饱腹感

1、魔芋7大卡/100g含有的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增加饱腹感，能够减肥。 2、山药 57大卡/100g 山药中膳食纤维含量丰富，可以促进肠…