身体

有跑友向老王咨询：“每天跑5公里好还是每隔一天跑10公里好？”这是一个普遍存在的问题，但事实上答案取决于你的目标和身体状况。 隔一天跑10公里 1、交替进行跑步和休息可以更有效地促…

俗话说：“生命在于运动”，坚持运动也是养生的关键，尤其是现在，随着社会的发展，养生意识越来越强，人们也是会非常注重运动，这样的话才能够提高人体的抵抗能力，降低患病的风险。 而现在生…

异性之间，如果彼此喜欢，会有无数种表现。 首先，他们会通过互相关注来表达他们的感情。当你喜欢一个人时，你会尝试注意他们的一举一动。你会查看他们的社交媒体并点赞他们的照片和推文。你也…

“一个人对你有好感时，身体上会下意识呈现出各种各样的信号。” 异性之间的互动中，当一方对另一方产生了情感，身体是会有反应的。 这些反应可能很微小，但是却足以让人心猿意马。 接下来，…

跑步的最高境界在于保持身体健康和避免受伤，而不仅仅是追求速度和距离。虽然全球有上千万的跑步爱好者，但只有17.5%的人能够做到无伤跑步。 实际上，跑步受伤并非跑步本身的问题，而是由…

“日行万步”这个概念已经成为了我们日常生活中的一部分。无论是使用计步器还是智能手表，我们都习惯于每天记录步数，以确保自己足够活跃。但是，随着时间的推移，一些专家开始质疑“日行万步”…

单位新来了一位姑娘，穿得很朴素，人也很腼腆，长得也很周正。但就是没对象。于是，很多人就想给姑娘张罗婆家。这事，也让男方妈看了看。 一张相片，姑娘穿着玫红的衣服，扎着一根粗粗的马尾，…

葛先生今年已经53岁了，每天手握茶杯，拿着汗巾，在公园里晨练，逢人都夸他精神气足，身体棒，一点都不像这个年纪身负压力的中老年人。就是一位平易近人的老大叔，却是杭州富商圈儿里的名人。…

导语：随着生活水平的不断提高，人们的健康意识越来越强，许多人已经养成了定期体检的习惯，虽然一些体检项目的价格并不便宜，但定期体检可以发现体内隐藏的症状并采取预防措施，这对预防疾病有…

俯卧撑是一种非常基础且常见健身运动，它可以锻炼胸部、肩部、手臂和核心肌群。通常是以手和脚为支撑，进行上下伸展运动。俯卧撑可以帮助增强胸部肌肉，提高肩部和核心肌群的稳定性，提高身体平…

#头条创作挑战赛# 泰星green检查发现位于乳房中间存在硬块，在医生的建议下进行手术，手术后一直未参加公开活动，近日在手术后green首次露面参加活动，记者就手术问题向其提问。 …

现如今生活节奏快，干什么都讲究个速度，特别是养生，为了贪图效率，昂贵的保健品、大补的山参海参，每顿都少不了。 但养生从不是吃多少补品，健康源于生活中的每一饭，每一觉。 给大家分享最…

自新冠疫情爆发以来，人们对健康有了更切深的感受。养生，运动，越来越受到大家的追捧和重视。养生最忌讳复杂多变。删繁就简，更让人习惯，坚持。那么，怎样做到身体健康长寿呢？ 中国工程院院…

碳水和脂肪只是供能物质，只有蛋白质是身体构建的基础。 首先，我们要明白碳水和脂肪只是能量营养素，所以在你需要营养的时候再摄入就好。这两种营养素摄入的量取决于这个人的需求。 而健美运…

现在生活条件好了，但是人们的身体却没有变得更健康，常常会有各种各样的疾病。医生能给你开药缓解病痛，但是想要不生病、身体好，需要大家自己努力。而走路就是强身健体最简单的方法，你可以在…

古人说。"美人之心，人皆有之"。 美貌总能吸引男人的目光，甚至有句话说："温柔婉约的女士，绅士的好新娘"。每个人都渴望和一个皮肤白皙、漂亮的女孩在一…

年轻的时候我们看到那些健美人士，觉得那一身肌肉太夸张了，还是肌肉少一点比较好看，可是上了年纪后这种观念却变了，因为越来越感觉到身体沉重使不上劲，再看看那些老了还有肌肉的人，似乎做什…

本篇作者 | 飞飞儿 本篇编辑 | 董小姐 当值编辑 | 玄鹤 今日导读 今天的分享，是一位郁友的抗郁经验分享。她曾经是一位职场女白领，不断攀升的工作指标、没完没了的各种材料、充满…