起床

最新研究表明，盲目的早起，会比熬夜更要伤害健康，这到底是什么原因？我们到底该怎么办，总感觉我们人类活着真是太难了！ 研究表明，同样是睡四个小时的人，晚上23:00到03:00睡觉的…

每天晚上保证良好的睡眠，可以让身体得到充分的休息，补充到足够的能量，在睡眠良好的情况下，第2天早上醒来之后，人的状态都是很精神的，整个人感觉很轻松。 如果在睡眠不好的情况下，第2天…

在认识起床这个问题之前，让我们再熟悉一下熬夜这个问题，这个和起床息息相关的话题。 现在的人特别喜欢熬夜，半夜还不睡觉的大有人在，这里面主要是年轻人，部分中年人也加入了这个熬夜大军。…