自律神经

只有经历过失眠的人才明白，睁眼到天亮但身体机能很疲惫的困扰。失眠到底有什么标准？怎么才能不靠药物下顺利入睡？以下三个妙招是网友疯传实践后觉得有效的助眠方式，希望在你彻夜难眠时帮到你…