膝盖
-
那些“跑步无伤”的人，都是做好了这三个环节
跑步的最高境界在于保持身体健康和避免受伤，而不仅仅是追求速度和距离。虽然全球有上千万的跑步爱好者，但只有17.5%的人能够做到无伤跑步。 实际上，跑步受伤并非跑步本身的问题，而是由…
-
怎么坚持长时间慢跑，长期长距离跑步？
李阿姨，今年都51了，平时没有什么事，儿子结婚早，孙子也上小学，不用平时跟着跑了。没事干的时候，除了养些花花草草，就喜欢去小区门口的公园里锻炼身体，甩甩胳膊，蹬蹬腿，只要没有刮风下…
- 关注：小芸彩铃(xnc528) 【专业做彩铃：免费设计彩铃词，赠送50个同行彩铃】
