脂肪

#如何减掉1公斤脂肪?# 为什么说：减肥的关键是减脂，而不是减重？ 我们的体重包括了水分、肌肉、骨骼、脂肪等物质，而脂肪分子是比较肥大的，导致你肥胖的关键是体脂率超标，而不是体重超…

甘油三酯是人体当中的一个“能量储存库”，可以根据人体当中器官的需要进行分解，或大部分的组织可以有利于甘油三酯分解产物供给能量。 甘油三酯升高之后，其实跟自身的饮食有很大的相关联系，…

膳食及营养补充是影响肿瘤疾病治疗和改善的重要因素。1981年,英国肿瘤流行病学家Doll和Peto在《癌症的原因》专著中首先提出:“在美国因癌症而导致的死亡中,约有35%与膳食有关…

原创内容，擅自搬运者必究！ 跑步是一项公认的强身健体、提升活动代谢，抵抗衰老速度的有效方法。跑步的门槛低，只需要一双运动鞋就能跑起来了。 那么，怎么跑步的燃脂效率最好呢？学习这几个…

碳水和脂肪只是供能物质，只有蛋白质是身体构建的基础。 首先，我们要明白碳水和脂肪只是能量营养素，所以在你需要营养的时候再摄入就好。这两种营养素摄入的量取决于这个人的需求。 而健美运…

大豆异黄酮是一种微量营养素，在黄豆中含量丰富，它在结构上与雌激素类似，也被称为植物性雌激素。由于大豆异黄酮能与雌激素结合，所以被认为会影响体内荷尔蒙作用，以及其他健康问题，像是血脂…

经常有人问这个问题，跳绳瘦的快么？ 答案当然是快，据研究分析，跳绳的燃脂速度是跑步的三倍。 那问题又来了，为什么我跳绳坚持了那么久还没跑步管用呢？ 那是因为你可能跳的不对。 今天小…

在这个看脸的时代，无数人掉进了“容貌即正义”的陷阱。据调查显示，大约有6成的人存在容貌焦虑。 “你今天瘦了多少”几乎成为了新的风向标。 因此为了这个目标，很多人都缩减自己的口粮，甚…

夏天到了，穿短袖、穿吊带裙的女孩子越来越多。但是当抬起胳膊看到自己胳膊靠近腋下的地方有一坨坠下来的肉就会害怕抬胳膊，而这一块坠下来的肥肉，像蝴蝶翅膀一样，就是我们所说的蝴蝶袖。虽然…