睡眠

我是藏知仓，点击右上方 “关注” ，获取更多知识干货和实用技巧 前言我们为什么要做梦？ 梦是一种在睡眠中的心理现象，每个人都有不同类型的梦境，包括噩梦、白日梦和愉快的梦。虽然梦境的…

问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？ 答案：只需要点击右上角“关注”即可。 熬夜比较可怕已经众所周知，然而比起熬夜更可怕的是在些许时间段起床，当你知其所以然，既不会认为是危言耸听，…

#家长百问百答# 3月1日，国家卫生健康委发布的《7岁以下儿童生长标准》正式施行。这版标准最大的变化在于孩子的平均身高比旧版标准还涨了1cm左右。换句话说，现在的孩子是越来越高了。…

只有经历过失眠的人才明白，睁眼到天亮但身体机能很疲惫的困扰。失眠到底有什么标准？怎么才能不靠药物下顺利入睡？以下三个妙招是网友疯传实践后觉得有效的助眠方式，希望在你彻夜难眠时帮到你…

导语：众所周知，我们的身体需要休息，睡眠对身体健康起着至关重要的作用，良好的休息可以促进身体各器官的代谢能力，提高身体素质，降低患其他疾病的风险。 相对而言，人们是相对自由的，他们…

最近，饱受失眠困扰的汪女士发现一个现象——原本习惯床铺东西朝向的她，现在只有改用头脚朝向南北的姿势才能入睡，难道一直以来睡不好觉竟是因为睡错了方向？ 三甲天团 杨承芝 北京中医药大…

李华是一个年轻有为的白领，在工作和生活中总是要面对各种挑战和压力。这些压力开始逐渐积累，使他的睡眠质量变得越来越差。他发现自己很难入睡，每天晚上要花费好几个小时才能进入梦乡。这让他…

#头条创作挑战赛# 2020年的时候，世界著名的医疗设备制造商飞利浦在全世界13个国家，针对1万3000人做了一次“世界睡眠调查”，结果显示，睡眠满意度比较高的国家，一是印度（76…