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道家内功-河车启动式,道家交而不泄的训练方法
道家内功—河车启动式 一时间卯时或酉时,即早晨五点至七点或晚上五点至七点。 二方位清晨对着旭日,傍晚对着落日。 三准备 1双腿自然盘拢,草盘、单盘或双盘均可。盘腿是为了提裆收腹,即…
2023年3月21日
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