强度
-
每次10公里跑一天歇一天好，还是每天都跑个5公里好？
有跑友向老王咨询：“每天跑5公里好还是每隔一天跑10公里好？”这是一个普遍存在的问题，但事实上答案取决于你的目标和身体状况。 隔一天跑10公里 1、交替进行跑步和休息可以更有效地促…
-
以色列研究高强度有氧运动可大幅降低癌转移风险
新华社耶路撒冷11月22日电（记者王卓伦 张天朗）以色列特拉维夫大学一项新研究发现，高强度有氧运动增加了内脏器官的葡萄糖消耗，从而减少了肿瘤的能量供应，可将癌症转移的风险降低72%…
- 关注：小芸彩铃(xnc528) 【专业做彩铃：免费设计彩铃词，赠送50个同行彩铃】
