启动式

道家内功—河车启动式 一时间卯时或酉时，即早晨五点至七点或晚上五点至七点。 二方位清晨对着旭日，傍晚对着落日。 三准备 1双腿自然盘拢，草盘、单盘或双盘均可。盘腿是为了提裆收腹，即…