体脂率

记住三件事，掉秤飞筷。 想要成功必须做好三件事。我两个月的时间从195到148，同时也带着我们家上万名粉丝学员成功逆袭了。也是做好下面很简单的3件事，但是很多人根本就做不到。 首先…

#如何减掉1公斤脂肪?# 为什么说：减肥的关键是减脂，而不是减重？ 我们的体重包括了水分、肌肉、骨骼、脂肪等物质，而脂肪分子是比较肥大的，导致你肥胖的关键是体脂率超标，而不是体重超…