断联期不做这件事，你的挽回必死无疑，挽回最好的方式就是彻底消失

投稿用户 • 2023年3月21日 am6:37 • 生活案例 • 阅读 232

“我都断联半个多月了，他怎么还不理我?”

“刚复联的时候他挺热情的，怎么聊着聊着人没了呢?发消息也不回了?”

“人家断联都复合了，为什么我这彻底把人给冷没了呢?”

以上断联中出现的问题我相信不止一个人遇到，但是为什么断联对你没起效果呢?因为盲目断开联系，等于瞎子过河，很大可能会翻船，所以断联期内一定要做好这两件事，否则你的挽回就离你越来越远了。

第一件事：明白什么才算是真正的断联?

什么才算是真正的断联?

断联说白了就是让你切断所有联系，不要打电话，不要发信息聊天，更不要见面沟通。有的人前脚切开联系，后脚就忍不住开着小号视奸对方的最近动态，掩耳盗铃的道理你明白吗?

让你断联就两个目的：一个是淡化对方对你的厌恶心理，最好让他回想起你之前的美好形象。另一个就是让你好好消化分手这件事，接受现实后好好做自我提升，重建吸引力。

当你特别讨厌一个人的时候，如果对方还不停的给你发消息，不停的巴拉巴拉，你会不会更讨厌，更想远离他?断联就是要给对方一个空间，让对方先去消化他的情绪，让他的抵触情绪慢慢降低，甚至消失后，就不再抗拒接触你了，甚至还会想起你之前的好，这就为你的挽回提供了可操作的空间。如果你能挺过断联期，成长为一个更独立更美好的人，那么对方便可能被你重新吸引，然后在一起。

第二件事：关于断联期里你要做的事

断联不是让你蹲在家里守着手机，眼巴巴的等着人家来主动联系你，你要明白，人家决心要跟你分手就是接受不了你这个状态，你连改都懒得改，指望天上掉馅饼，那人家凭什么回头跟你复合?

所以断联期内你要做三件事：失恋疗伤，复盘关系，重建生活。

首先，接受失恋这件事

即使你想挽回对方，但你也必须得接受分手事实，我知道你听到这个的时候可能会觉得很无语：觉得我挽回就是不想分手。我非常理解你的情绪，但无论从你的个人成长、感情，还是长远的角度考虑，接受分手对你来说都更好。一方面，当你从内心接受了分手这件事情的时候，你才能做到真正的精神断奶，你需要把关注点从对方身上重新放回到自己身上，看清楚自己真正想要的感情与生活。

另一个方面，你之所以想挽回对方，只是你不愿意面对分离的痛苦与创伤，无法接受情感中的沉默成本而已。或许等你接受分手后，你会更平和的去复盘你们关系的问题，并且也能够更有效的使用套路挽回对方。

其次，你得复盘关系问题

大部分关系破裂的原因都是想要改变对方，想要对方以自己的需求和意志为中心，那么这一定会导致对方的反抗与不满，然后你就觉得失控，紧接着双方就爆发冲突矛盾。

大部分人在关系破裂的时期，都不愿意直面自己的问题，因为承认自己的问题是件痛苦的事情，但成长是反人性的，复合的方法也是反人性的，这是你成长、改变，乃至挽回对方非常重要的一步。所以你需要花时间去想一想，找一找你们之间的矛盾，尤其是你想复合的话，看看对方哪些需求没有被满足，你需要做出的改变是什么，再往深处剖析，这可能跟你们的性格相关，甚至是人格成熟度、认知、行为模式等等都有关系。

最后，就是重建生活

有的人可能会告诉你，重建生活就是去拍拍美照，健身，旅游，把自己美好的形象展示给对方，重新建立吸引力。这样的改变确实会重新吸引到对方，只是这里我想跟你说，除此之外，我想你去做些让你自己更开心，会让你自己变得更幸福的事情。

比如说，你喜欢看电影的话，就去看电影，你喜欢一个人旅游，就去做个独行客吧，你想遇到更美好的自己，就去拍个写真吧。你做的事情绝不仅仅是为了在朋友圈吸引对方，而是你真的在享受生活，你不断的在让自己建立正向循环，让自己往前走。

我们的一生会遇到很多人，也会碰到许多心动的人，然后跟其中的一个或者几个建立亲密关系。但我想跟你说，真正的幸福只掌握在你自己的手中。利用断联期，好好做一做自我的整合与复盘，慢慢的让自己冷静与成长。当你熬过这段痛苦的时期并做好成长后，相信意义发光的你自然会重新吸引到对方。

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断联期不做这件事，你的挽回必死无疑，挽回最好的方式就是彻底消失

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