丁准高考教你如何做好考前的准备？—你需要的不仅是知识，参加高考的报名条件

投稿用户 • 2023年2月7日 am6:37 • 行业动态 • 阅读 237

考试是一个非常综合的较量，在这个没有硝烟的战场上，考验我们是方方面面的内容，运筹帷幄之中，决胜千里之外，这恐怕是考试的最高境界了，这么高的境界可不是轻易达到的，它要求我们既能运筹帷幄，又能决胜千里，做好各种准备。知识不是万能的，有的同学平时学的很好，但一到考试就发懵，也有的同学小考小测发挥正常，一到大考就失利，知识就像是物质基础，但除此之外，我们还需要精神支柱，除了知识储备外，考前我们还需要做哪些功课呢？今天西安丁准高考就从知识储备以外的角度来谈谈如何做考前准备。

考试时间问题。

考前如何安排时间？

考前一天：晚上不晚睡，保证充足精力上考场。

经常听到有人说，在临考的前一天晚上复习的很晚，但考试结果仍然不好，感觉很委屈。确实有很多同学，不想浪费考前的任何时间，不给自己留下遗憾，但是结果往往事与愿违，第二天在考场上昏昏欲睡，提不起精神，导致考试失利。

把握考试时间：认识生物钟，调整生物钟。

对于考试来讲，临时抱佛脚、临阵磨枪都不是好的复习方式，相反我们应该积极调整好自己的生物钟，做到有规律的作息，这样才能保证自己有最佳的精神状态上考场，不会出现在考场上因为困倦不能集中精力答题的情况。

我们的生物钟特征：

上午九点：神经兴奋性提高，记忆力达到最佳状态，心脏开足马力，精力最为旺盛。

上午十点：人体渐入佳境，积极性上升，创造力不断攀升。下午两点：精力消退，反应较迟缓。

下午三点：身体重新改善，感觉器官尤其敏感，心理、思维状态逐渐走向高潮，是分析问题、创造性最旺盛时刻。

所以针对我们身体的生物钟状态，高考时间段也设定在大家精神状态最佳的时间，上午的9:00-11：00和下午的15:00-17:00。

如何调整生物钟？

我们应该从什么时候开始调整生物钟呢？有过出国经历的人会知道，调整生物钟大概需要7-10天，但并不表明说10天之后我们就调整到了最佳状态，因此建议大家从考前15天开始调整，对于高考时间来说就是从5月20号开始调整。1）睡眠时间：保证每天7-8个小时充足睡眠时间。

2）午休：养成午休习惯，保证下午精力充沛。

调整好心态。

良好的心态是我们考试取胜的重要法宝，有些同学每逢大考必失误，都是因为给自己太大的压力和心理暗示，因此调整好考试心态是考前必要的环节，我们可以通过一些恰当的方式调整自己的心态：认清自我，明确目标；积极暗示，消除烦恼；转移情绪，调节心理；淡化考试，笑面考场。

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