太极拳（中国传统拳术）

投稿用户 • 2023年1月5日 am4:18 • 生活案例 • 阅读 293

太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

起源：

一：武当派创始人张三丰创立了太极拳。

张三丰不仅创立了武当派，还创立了各种内家拳法，其中，就包括太极拳。

故在民间，许多人认为，张三丰，是太极拳的开山鼻祖。

二：河南温县陈家沟陈王廷创立了太极拳。

明朝万历年间，温县陈氏第九代传人陈王廷，便在祖传拳法的基础上，博采众家之精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创造了一套具有阴阳相合，刚柔相济的陈式太极拳。

太极流派:

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有武当派、陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。

理法：

太极拳其拳架舒展，结构严谨，由松入柔，积柔为刚，刚柔相济，身法突出，含胸拔背，以腰为轴，上下相随，内外结合，中正安舒，轻松自然，轻灵沉稳。

“以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。其技艺特点是“因敌变化、借力打人”，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人为我制，而我不为人制的神奇境界。

太极拳是集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特运动方式，其中蕴藏着东方哲学的深刻内涵。它将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的内容融入武术之中，以符合人体运动规律的演练形式强体健身，体现了中华民族生生不息的活力。

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太极拳（中国传统拳术）

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