你是否产后腹直肌分离了？看看这些就明白了

投稿用户 • 2022年12月11日 am4:18 • 行业动态 • 阅读 283

很多宝妈生产完很长一段时间后，肚子还是松松的，人也总是腰酸背痛的，可能还会有漏尿的尴尬…这种可能就是“腹直肌分离”导致的。

腹直肌分离都有哪些症状？

在门诊中，我们经常看到的腹直肌分离患者，常遇见的就是年轻的妈妈们，这种女性病人，她们在早期可能没有明显的症状，就是觉得产后肚子不漂亮了，站起来肚子有明显地往外膨出。

腹直肌分离症状，除了小腹凸出与松弛外，还会造成腰酸背痛、腹痛有坠物感、腹直肌无法使力而导致的便秘及漏尿的情形。

好好的腹直肌，为什么就分离了？

这是因为女性在怀孕期间，随着婴儿在子宫中逐渐增大，孕妇腹壁承受的压力也不断的增加，而腹白线被拉伸腹壁就会变得比较脆弱，同时腹白线两侧的腹直肌也会变得比较松垮，从而就会引起腹直肌分离。

腹直肌分离是比较轻微的，一般不需要特殊的治疗，可以通过加强腹直肌锻炼的方式，能够缓解腹直肌分离的间隙。

怎么判定有没有腹直肌分离？可以自查一下！

第一步，我们采取仰卧位，两腿弯曲，露出腹部，让身体放松。

第二步，左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入腹部，身体放松。

第三步，将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。

第四步，确认凹陷处能放入几个手指，以此来判断腹直肌分离的程度。

若腹直肌分离2指以内——则为正常，可以慢慢恢复；

若腹直肌分离2-3指——则需要锻炼；

若腹直肌分离3指以上——则为比较严重的腹直肌分离，这时需要就医了。

总的来说，腹直肌分离要及时做产后康复的治疗，必要时通过手术修补腹直肌的间隙。

生意营销3大宝：彩铃、定位、认证，一个也不能少，如有需要，添加微信：xnc528 备注：3

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 820277912@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.clzz8.com/20995.html

你是否产后腹直肌分离了？看看这些就明白了

相关推荐