姓标准小腿围对照表（小腿上的围标准）

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大家都知道心脏承担着上半身的血流，而小腿肌群其实承担着下半身血流。有研究发现：小腿围(小腿最粗的地方)低于33cm的女性朋友，身患颈动脉斑块的风险有可能更高一些。

　　无论哪个年龄阶段，小腿围达标值应超过33cm，若是低于这一个数值，则有可能增多身患颈动脉斑块的风险，这也是罹患中风的1个风险因素，因此可以了解，若是女性的小腿围过细大腿围，是不益于身体健康的，尽可能采用运动来强壮小腿肌肉。

姓标准小腿围对照表（小腿上的围标准）

　　除去整体身型以外，许多女性朋友都十分重视自身的腿围，腿围不仅仅指的是大腿围，同时也指的是小腿围，近期有女性朋友想要了解一下，小腿围测量方法是什么样的，并且小腿围标准腿围应当是多少，那下面让我简单说说再给大家讲解。

姓标准小腿围对照表（小腿上的围标准）

　　测量小腿围时，测量者应当将双腿分开同肩宽，让双腿平均负担体重，接着测量者将软带尺置于被测者将小腿最丰满处水平环绕一周即为小腿围，通常测量单位为cm，尽可能精准到小数位后一位，测量偏差不能超过0.5cm。

姓标准小腿围对照表（小腿上的围标准）

　　测量小腿尺寸时，测量的小腿应往前伸半步，特别注意不能采用力气，随后测量小腿最丰满位置，并且应将左右两侧小腿都需要测量，还能够把测量围度值来比较，看一下左右小腿肌肉生长发育是不是均匀。

　　依据女性朋友不同阶段的年龄阶段，测算标准腿围的方法是有所不同的，20至30岁用身高乘以0.293就是标准腿围，30至40用身高乘以0.301就是标准腿围，40至50用身高乘以0.309为标准腿围。

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