如何经营一段健康长久的恋爱?

如何经营一段健康长久的恋爱?

著名心理学家弗洛伊德有句话:“人类的一切行为,都是为了利益的获取。

进化心理学的角度来说,所有看似抽象、圣大、无法解释的行为,本质上都是潜意识里,为了更好适应生存而做出的选择。

爱情并不是例外。

通俗地说:你寻找爱情,是为了利益;而对方寻找你,也是为了利益——退一万步说,你这辈子决定单身,也是主观认为:单身生活的利益大于恋爱

明白了这一点,你就掌握了爱情的精髓,那就是:让对方有利可图的同时,也让自己尽量舒服。

这就是我要告诉你的恋爱技巧。

具体点说,爱情里,怎样的“利益”,才是对方想得到的?

如何经营一段健康长久的恋爱?

1、不必追求完美关系,允许人性的瑕疵和破绽

一个人无法长期违背人性做事,尤其是感情方面。

人性的确有很多阴暗面,不提倡合理化,但必须正视其存在的事实,只要在安全范围内,就已经及格了。

太多人把爱情过分神话,不允许存在任何瑕疵和破绽,以至于把对方置于神坛,稍触边界就全盘否定。

但其实,这种过度紧张并不会真的保鲜爱情,因为这是违背基因选择的,是违背人性本能的;尽管对方能在你的约束下,做到看似完美无缺,实际也早就喘不过气,而你自己在不间断的追逐和推敲中,也时刻紧张,更加多疑,这都不是爱情最理想的状态。

一段缺乏松弛感的“完美关系”,一定是不健康的,也不必羡慕——一根线当然可以被拉得根长,但总有极限,总有断的一天。

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2、比起面面俱到的关照,理解、尊重和包容,才是成为灵魂伴侣的必要条件

谈恋爱不是养孩子,你是恋人,不是家长。

所谓的“爱”,并不只能通过行为上的关照,和面面俱到的关心才得以体现,作为恋人,你的最高价值不是优化对方的日常生活,你也不是为了做任何人的后盾而存在;

你真正的价值,是充盈自己的人格魅力,跟对方平起平坐,并驾齐驱。

能理解他的认知角度,能尊重他的个人喜好,能包容他的弱点瑕疵,这三点就能证明你的人格维度远高于他,降维打击下的爱情,你就是主导者。

任何人都慕强,只是女性的慕强更加明显,而男性的慕强,可能对标的不是客观能力,而是女性感情方面的优势。

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3、资源、地位、物质和能力,至少要有一样

生活和感情,你至少要保持一种高度,与对方持平,或在对方之前,起到引导作用。

如果你方方面面都不如对方,经常拖后腿,并理所当然地以“爱”的名义捆绑对方,那么这种情况几乎涉及不到爱不爱——因为你不具备“被爱”的条件。

因为“爱情”从来不是运气,而是一种奖赏,奖赏的标准是你自身价值的高低。

换言之,对方爱你,是因为你身上的确存在能吸引对方的闪光点,比起感谢他,你最应该感谢的人是自己。

所以任何恋爱经验,本质都是建立在你自身能力之上,你无需完美,但起码不能弱太多,这是前提。

否则你无论如何寻找技巧,在对方眼中都无足轻重,如果你不被尊重,激起再大的浪花,都只是无用的挣扎。

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4、能创造有效的共处时间,而不是徒有虚名的假性亲密

表面亲密,在心理学中被称为“假性亲密”,看似如胶似漆,令人艳羡,实则情感疏离,没安全感。

最有效的恋爱技巧,其实不在长度,而在深度,“真诚”才是恋爱的必杀技。

比如,共处时间长短不重要,重要的是双方共处过程中,有多少时间是真正有效的;

表面甜度不重要,重要的是双方心中对彼此存在多少牵挂,是否言行如一。

不要为了制造恋爱感,而忽略了彼此真实的感受;也不必套用任何人的恋爱公式,反而让彼此的关系东施效颦。

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5、共生的同时,也要各自独立

恋爱之前,请确定自己是一个具备思考能力、生活能力、能承受变动和风险、人格完整的成年人。

如果你渴望恋爱,能帮你抵抗任何方面的残缺或弱点,请趁早打消这个念头——先不论你的目的能否达成,一旦你抱有此类念头,就必然会展现弱点,必然会抱有不现实的标准和需求。

希望越大,失望越大,你的情绪就越容易偏激,而任何偏激情绪下的折腾,都是对关系本身的一种消耗。

最好的状态,就是不惧失去——这证明你并非依托感情而存活,证明你的内核尚且稳定,情感成熟健康。

而这样的你,才具备驾驭爱情的资格和能力。

你是玩家,不是角色,你要全身心投入,但不必失去自我。

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作者: 深刻如此,二级心理咨询师;EFT受训伴侣治疗师;亲密关系书籍《认识爱,重建亲密关系》作者(书籍曾获当当网两性关系新书热卖榜第1名),马歇尔博士书籍《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》译者/校译者;有问题可以私信咨询我~

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