婚后多年怎么维持增进夫妻感情，增进夫妻感情的方法

为一位85后宝妈，没结婚前觉得以后有了宝宝在照顾好宝宝的同时一定要维护好夫妻之间的感情，对于宝宝最好生长的环境就是爸爸妈妈相亲相爱，宝宝才会快乐的长大。事实是产后一段时间内矛盾激发的高峰期，我们之间也出现过矛盾，吵闹过，夫妻情感，婚姻关系几度出现了危机，经历了冷暴力，离家出走，回娘家等等各种情况。

在生完宝宝后，原本浪漫的小两口家庭变成了三口之家，宝宝的哭闹声、吃喝拉撒、家庭的柴米油盐各种琐碎事占了夫妻两人很多时间，而且有了宝宝以后，重心偏移，难免忽略了夫妻两之间的感情，久而久之夫妻之间越来越平淡，没有了恋爱时的激情。

激情消失的原因，一、角色转换的困难：埃伦博士认为很难突然从父母角色转换为情人。要完成转换，你可以从改变彼此之间的称谓开始，例如，用溺水的方式来称呼对方，而不是用孩子的声音来称呼爸爸、妈妈。想象一下你们称对方为“爸爸妈妈”。然后你还能有兴趣吗？

二、你认为什么是正确的：当他下班回家时，你会停止工作，微笑着迎接他吗？你在忙着给孩子们吃晚饭，他在和他的朋友通电话吗？埃伦博士说，要保持良好的关系，不要忘记你是如何在分手一天后第一次爱上对方的。做些小事，亲吻，拥抱，问问分手那天发生了什么，这样你的爱人就可以永远感觉到他是你生命中最重要的人。

有的人认为两个人结婚了就是一辈子，有的人认为婚姻并不一定是一辈子，有的人认为婚姻需要调整，可以修复，可以磨合，可以峰回路转，有的人认为婚姻可以离婚，婚姻是阶段性。婚姻就像一本经书，大家多读读，多念念，用心体会，专心经营，让它成为一本经久耐读，又读的懂的书。

我们对婚姻的认知，包括我们如何理解婚姻的核心，有的人认为婚姻的核心是他的父母，有的人认为婚姻的核心就是夫妻，有的人认为婚姻的核心是孩子。

在这个婚姻认知理解方面上，不进行调整，两个人在婚姻里会存在问题。踏入了婚姻的殿堂我们就要用心经营婚姻，经营婚姻需要艺术，爱情需要保鲜。

那么如何增进夫妻之间的感情呢？

出行旅游

宝宝让父母帮忙照顾，两个人找一个比较多的假期时间，做一个旅游计划，两个人来一次旅游，寻找旅行的意义，放松心情，欣赏旅途风景，重温当时恋爱的感觉，可以互相把对方都当做第一次约会的人，称呼改为亲爱的，这种比较亲密的话，暂时放下双方是父母的身份，尽情的一起享受旅行的时光。

找个餐厅约会

大多数夫妻双方都是上班族，上了一天班感觉很累又不想做饭，不要勉强自己，下班后去放松一下，缓解缓解压力和疲劳，可以两个人约一家气氛很好的餐厅来顿烛光晚餐，互相吐露心声谈谈心也是不错的选择。

让爱人参与烹饪

知道爱人喜欢吃哪些菜肴，可以提前准备去选购好食材，即使你会做这道菜，你可以假装，不大会，邀请对方来一起炒菜吧。用烹饪食物的心思对待爱情，既不疯狂也不草率，给食物也给爱情一点点呼吸的空间。你的收获会源源不断地来到，超出你的所思所想。

婚姻生活是柴米油盐酱醋茶，当然不能只是我们女性朋友在厨房掌勺，男性朋友菜炒的好吃的也比比皆是，好好的夸赞一番爱人的厨艺吧。

经常说“我爱你”

日常生活中，一定要经常对对方说“我爱你”，很多人结了婚之后思想里总觉得老夫老妻的说我爱你好别扭，爱就要大声说出来，每天练习给对方多说几次就熟了，经常对老公/老婆说我爱你，可以让感情升温，还没有尝试的，快去试试吧。

化妆打扮，挑件性感睡衣

大部分妈妈产后身材走形，没有往日的自信，加上又要照顾宝宝，睡眠不足，精神状态不佳，平时也不注重形象，懒于保养，懒于化妆打扮，就很容易忽略一旁等着的老公，时间长了，就越来越淡，所以一定要勤劳一点，打扮打扮自己，化个精致的妆容，宝宝睡着以后，穿一件性感睡衣，灯光调暗，喷点淡淡的香水给老公一个大惊喜。

让老公一起照顾宝宝

照顾宝宝时，妈妈们很多都嫌老公帮倒忙，老公都跟个摆设品似的，其实我们可以让老公一起参与照顾宝宝，让老公给宝宝泡奶喂奶，换洗尿不湿，给宝宝洗澡之类的，让他去朋友家玩的时候带宝宝一起去，切身体会参与进来，就能明白照顾宝宝并不容易，这样能更加体会老婆的心情，也能体会到当父母的不容易。

一起看电影

夫妻两个人没有时间去旅行的话，也可以两个人一起挑个喜欢的电影，看电影的时候，老公要贴心买好电影票爆米花饮料啥的。是不是有点谈恋爱时候的感觉。

既然踏入了婚姻的殿堂我们就要用心经营婚姻，经营婚姻需要艺术，爱情需要保鲜。夫妻之间相处时间长了，生活难免会变得平淡，再加上照顾家庭孩子，工作忙碌时，忽略了婚姻生活，忽略了夫妻双方的心情，爱情需要保鲜，婚姻也需要保鲜和调剂情感，才能长久，所以无论家庭琐事，带娃有多忙，夫妻双方都有抽时间重温二人世界的浪漫，保持情感，多多交流谈心，这样家庭才能和睦，婚姻才会更长久更和睦。#头条创作挑战赛#

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