内庭穴在足背上，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效。当胃火引起牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等症状时，可以按揉内庭穴。
按压时，拇指指端按住此穴，稍用力按压，以感觉到有酸胀感为宜，每侧1分钟，每天坚持按摩。
解?溪?穴?在踝区，踝关节前面中央凹陷中，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
本穴最早记载于《灵枢·本输》，属于足阳明胃经。胃经的地部经水在此流散四方。解，散也；溪，水流的渠道也，丰隆穴传来的地部经水，流至本穴后，溢流而散，如解散的溪水一般，故名“解溪”。
解溪属足阳明胃经经穴，五行属火，火能生土，故又是足阳明经之母穴，按压次穴能起到清降胃火、通润肠腑的功效。
针刺本穴可治疗因阳明火热上炎导致的头痛、眩晕、目赤、癫狂等疾，以及胃火炽盛导致的腹胀、便秘等病。因其位于足踝部，指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病也非常有效。
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