身上3穴位，常揉结节少！不花一分钱，每天5分钟，错过太可惜

投稿用户 • 2023年3月15日 am4:52 • 行业应用 • 阅读 258

不知道大家有没有注意，你遇到烦心事，郁闷，累了时，是不是老叹气？！总感觉胸中压着块大石头，憋得慌，只有长长叹口气，才感觉好点。甚至，你都没注意自己在叹气，但你知道吗？其实这个不起眼的小动作，是肝在向你传递求救信号：肝气郁结了！因为，肝主疏泄，你不由自主的叹气，是身体想把肝气排出来，让肝脏减减压！

如果你总胸口闷、两侧肋骨胀痛、头晕眼花

常眼睛干涩、酸胀、发痒、看东西不清

月经前总上火，口腔溃疡，容易发脾气

总失眠多梦，半夜惊醒

觉得嘴里发苦，喉咙有异物…

这些表现，你中招了1~2条，且舌头细长+舌边尖红，基本能判断肝郁了。

请你一定要把它当回事，肝堵久了，可是会让你生结节，甚至演变成肿瘤！真不是危言耸听。

所以，今天跟我一起来爱护你的小肝脏，教你3个妙招，疏肝解郁。

1.结节与肝气的关系

肝经起始于脚的大拇指，往上经过小腹（子宫），再经过胸部（乳房），到了脖子（甲状腺）。

肝气堵在体内出不去，久而久之就会气血瘀滞，痰湿、湿热也排不出去，身体里都是垃圾。

一开始你会觉得嘴里发苦，咽喉干，慢慢的胸肋两侧微微疼、乳房、小腹有胀痛。

时不时还会胸闷、脑袋发晕、睡不着觉…

但别慌！这时，气郁化成的结节比较小，堵得较轻。

你可以自己用手摸一下乳房这块，能感觉到有肿块，但一推就动，这便是郁结的气。

只要你及时疏肝理气，结节就会慢慢没了。

但放任不管，堵得越来越严重，小结节越来越大，很可能就恶化成肿瘤了。

2爱生气的你，易肝气郁结

都说女人爱无理取闹，经常莫名其妙的生气。

其实，谁想成天发脾气呢？气出病来又无人替！这都是【肝】惹的祸。

《黄帝内经》说："肝病者，令人善怒"。中医里，肝主怒、而怒伤肝，它们之间是互相影响的。

这里的"怒"，既包括烦躁、大怒，也包括抑郁、紧张、焦虑。

情绪起伏过大，突然怒火中烧，最易生肝火，影响肝的正常运作，所以我们会有"气得肝疼"这样的形容。

而压抑的情绪，就好比是拦路虎，制约肝气的疏泄，郁结在体内。

长期的烦躁与抑郁，无形间就在伤肝。肝不好，一个人的心情就更坏了！

带娃的焦虑、工作的压力、家庭关系的处理，特别是产后妈妈、女性月经前后，最容易陷入情绪的"泥潭"。

所以，疏泄肝气，对你来说，是必不可少的情绪良药。

今天教你按揉3个穴位，把郁结的肝气给揉通了。

平时看电视、刷视频、玩手机，顺手按一按，就能把肝养好。每天花5分钟，超级简单，相信你一定能学会，并坚持用起来。

1太冲穴

睡觉泡完脚，你可以按按养肝第一穴位【太冲】，它可是著名的"消气穴"。尤其是平时爱发脾气、心情郁闷、气到头晕的姐妹，更要常按按，排空体内郁结的肝气后，立马神清气爽。

这里教大家一个小技巧：

用拇指的指尖侧面点揉穴位处，然后往脚趾方向推压，重复数次。

有条件的姐妹，还可以搭配刮痧油或者按摩油，作用更佳，按完你会发现心情舒畅很多。

2膻中穴

很多朋友生气，是不是会习惯性的拍拍自己的胸口？其实，这里藏着一个"快乐穴"。

《灵枢胀论》中说："膻中者，心主治宫城也"。简而言之，膻中穴是心包经的宫殿，里面藏着喜悦的情绪。

经常按一按，可以把不良的情绪、心里的烦躁疏解开，专治各种不开心！另外，气机不畅的时候，会出现打嗝、咳嗽、胸闷的情况，也可以按它来解决哦~

每天用大拇指按一按膻中穴，每次3~5分钟，便可以疏泄肝气，疏通气血。人啊，最重要的就是要开心！这么棒的穴位，现在就按起来吧~

3章门穴

肝经的【章门穴】是人体八大穴之一，五脏的气血都在此汇集，重要性不言而喻。

经常按揉这个穴位，可以很好的疏散郁结的肝气，同时补充气血，是不是很妙。

找起来也很方便，它位于人体的侧腹部，我们把手肘弯曲起來，肘尖指的的部位便是。

怎么按揉呢？

我们把食指和中指并拢，二指共同发力，对章门穴进行按揉。

左右两侧的穴位，每次各按揉3-5分钟即可。

坚持按揉章门穴，对于心情郁闷、口干厌食、面黄气色差、四肢无力等症状，都可以得到改善。

肝不郁了，就是晴天！

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