长斑的6个征兆你中了几个？不想长斑不妨多做2事，或有帮助

投稿用户 • 2023年3月9日 am4:26 • 行业动态 • 阅读 257

女性朋友过了40岁以后就害怕长斑。因为长斑不仅仅是皮肤问题，还有关个人的形象。长斑会使人形象不好，而形象可以说又影响到个人的婚姻生活甚至是工作。看来长斑不可忽视，那么长斑前会有哪些征兆呢？我们一起来了解一下。

长斑的6个征兆，希望你没有：

1、皮肤变化。在长斑之前，女性皮肤会慢慢暗沉下来，而且没有明显的诱因，有种说不上来的感觉。

2、月经量变化。月经量开始减少，经期变短，甚至有闭经的现象。

3、气血的变化。出现气血不足，血淤的症状。

4、唇部变化。唇部发紫、暗红，没有血色。

5、出现脱发、掉发严重。

6、经常两肋胀痛，脾气暴躁、易怒。

如果以上的几个征兆，你中了两个以上，黄褐斑就可能“光顾”你的脸部了。但是长斑了也不怕，日常注意饮食习惯和生活习惯，慢慢调理一段时间，斑点也会消失。当然没长斑前，就改正一些不良习惯也能很好地预防黄褐斑。

案例：

42岁的易女士在30多岁的时候就发现有长斑的征兆，但是那时候她还不懂，也不注意日常的皮肤保养。一过了40岁后，易女士脸上斑点就越长越多，而且脸色很暗沉。有一次，她为初一的儿子挑衣服，店员还以为她是孩子的奶奶。

从那时候起，易女士就发誓要保养皮肤。用了无数祛斑产品失败后便去咨询皮肤科医生，后来在医生的指导下成功摆脱了黄褐斑的烦恼。如今再回想起那段经历，易女士感慨道，淡斑美白没想象的那么复杂，不要乱用一些祛斑产品，弄不好皮肤会变得更糟糕。易女士表示，医生指导她生活中多做几件事，帮助她把脸上的斑养好了。现在她也分享出来，希望能帮到大家，一起来看看易女士的淡斑美白秘诀吧。

提醒：不想满脸斑，不妨多做2事，或有帮助

多吃水果

易女士表示，水果是非常健康营养的食物，当中的维生素、花青素、纤维素对女性很有好处，还能未批复补充水分。她每天会吃葡萄、西红柿、哈密瓜等，并吃点白燕聚，让她的皮肤吸收了各类营养。

水果和蔬菜能够给皮肤带来水份和维生素的营养，而白燕聚让皮肤得到胶原蛋白肽、燕窝肽、透明质酸钠、白芷粉的呵护。这些物质可以淡斑美白、滋养肌肤，从而让斑减少了，而且暗沉的脸部得到提亮。不少女性朋友都爱吃上述的物质，也能让皮肤比以前看起来好。

2、坚持半小时运动

易女士以前忙于家庭、工作很少出来运动，经过医生的指点，她明白了运动带给皮肤的好处之后，每天即使再忙，也会抽出半小时运动，她会选择慢跑或跳绳。她的皮肤现在紧实了许多，加上四全白酸的作用，变得白净细腻了。

易女士对于淡斑美白很有想法，她表示，自己平时还会注意少做2件事，皮肤好上加好。

1、少喝饮料

现在的饮料添加剂居多，多喝对身体没有好处，还会加重色素沉着，诱发黄褐斑。平时口渴了尽量饮水。喝饮料不能解渴。

2、少吹空调

过多时间呆在空调房，皮肤会越来越干，而黄褐斑习惯干燥的环境，很快斑点就会找上门。因此，平时能开风扇就最好不要开空调。即使要开空调也要控制好时间。易女士坦言，她把这习惯改了，皮肤没那么干了。

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长斑的6个征兆你中了几个？不想长斑不妨多做2事，或有帮助

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