去【西藏旅游注意事项】有哪些?

附赠【西藏旅游攻略大全】

四川西部风情旅游地接

入藏旅游常识

各位游客，为了您和他人的身体健康、安全和拥有一次更完美的旅行，根据卫生部门和医生的意见，游客赴该地旅游时建议进行一次体检，由医生确认可赴该地旅行时，方可前往当地旅行，凡有下列疾患及情况之一者，不宜前往该地旅行，请予以重视：

①各种器质性心脏病、冠心病、高血压、各种血液病，脑血管疾病、咯血、吐血、呕吐症等以及其他突发病症者；

②呼吸系统疾病、贫血病、肺疾病等（如：支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、肺结核、尘肺病等）；

③患有传染病（如：霍乱、伤寒、发疹性斑疹伤寒、痢疾、天花、猩红热、白喉、鼠疫、流行性脑炎、脑膜炎等）或疑难突发病症、糖尿病、癔病、癫痫、精神病症，易于伤人或者自伤者等；

④现患感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上或38℃以上；

⑤曾确诊患有肺水肿、脑水肿、血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者等；

⑥年老体弱者（60岁以上含60岁），高危孕妇、婴幼儿（0~2岁）、近期进行手术未得医生允许出行者等人群；

⑦酒精或者其他毒品中毒者，有对药物有依赖性着者（若不服用该药物会产生连续性反应的）；

⑧外国的外交官、记者等相关职业谢绝参团。

为了您的身体健康请勿执意前往！若有属于以上所述者，请三思而后行，途中有可能会因此而产生生命危险！由此而导致的后果旅行社不承担任何责任及经济损失的赔偿！若因此而给我社造成损失的，由您全权承担相关责任！我社也将尽量协助您处理好，我们力所能及的事宜。

若您一定要前往该地旅行！出团前，请提前告知我社并向我社索取《旅客健康卡》。感谢您的支持！

进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

·进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

1. 什么是高原反应？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

2. 高原反应有哪些症状？

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等情况，其表现是因人而异的。

3.如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原， 都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地 区，不可疾速行走，不要大喊大叫，上下车要轻手轻脚，更不能奔跑，也不能做剧烈运动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，如无条件可口服维生素C，一日三次，多喝开水， 注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。一开始不要吸氧，要尽量自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

4.高原反应可以用那些药物治疗？

高原红景天（至少提前7-10天服用）

西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）

百服宁（控制高原反应引起的头痛）

西洋参（对缓解极度疲劳很有用）

速效救心丸(不可多服，对于高原反应诱发的心脏病有一定疗效)

丹参丸（治疗心血管）

葡萄糖液（出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

5. 到达西藏后有高原反应我怎么办？

西藏一般宾馆附近或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，请立即联系我们。并且建议您一定到医院输液、吸氧等治疗，听取医生的专业建议。如有必要，请尽快离开高原，由于拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

6.听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？

确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、丙察察极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。如果您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您乘火车进藏好些；如果您热爱自助旅行，却没有户外旅行的经验，建议您可以第一次从川藏线进藏，现在包车拼车很多，都是专业的司机领队带领，相对较为安全。

7、川藏线沿途的住宿情况怎么样？

川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆，还有招待所、背包客栈，基本能满足各种住宿需求。

8、关于八条不同的进藏公路？

①滇藏线：滇藏公路全长1930公里，起落不算太大，处于海拔4000米以上的路段有39公里;3000-4000米的有239公里。这些路段不仅有雪山峡岩、隧道大桥，而且空气稀薄，气候严寒。全线大型桥梁四座，隧道三处，中小桥梁112座，涵洞1764道，档墙16.9万立方米。由此可见当年工程的艰巨。风景则有苍山、洱海(大理);纳西古城(丽江);香格里拉(中甸);还有奇特壮观的横断山脉。这条路线就是闻名遐迩古时商旅人士走的"茶马古道"。而今天被越野探险者誉为世界级越野线路的"滇藏线"是云南至西藏的主要通道，茶马古道的古城(如丽江，大理)和消失的马帮文化都融汇在这条滇藏线上。滇藏公路绝大部分都在少数民族地区，自然景观及人文景观变化万千，但此路常常断路，在路上堵半个月是常事。滇藏公路德钦以南路都很好，但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路经常发生泥石流和塌方。在有些路段甚至比川藏线还要危险一些，如果没有准备充分，最好不要走这条路。

②川藏北线：川藏北线从成都出发，经雅安直接进甘孜州后，经炉霍、甘孜、德格过岗嘎金沙江大桥入藏，再经江达、昌都抵南北线交合点邦达后,经波密、八一往拉萨，全程2413公里。此线被旅游探险者称之为"小北线"。另一条北线是从成都北上，在汶川与国道213分路，从刷经寺经马尔康、昌都到达拉萨，是国道317的重要组成部分。南线与北线在昌都与邦达有国道214连接。北线沿317国道在那曲与青藏公路汇合，也可到达拉萨。同时也是青藏公路的组成部分。川藏北线成都至拉萨全长2412千米。此线被后来的旅游探险者称之为"大北线"。沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。

③川藏南线：川藏南北线在5条进藏公路中以里程最长，沿途跨越众多高山大河，公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛，但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线，南线主要以自然风光见长，北线则自然人文并存。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化:有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的"黄金线路"。沿途景点无数，二郎山的雄伟，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的香格里拉—稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、巨柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。

④青藏线：青藏公路东起青海省西宁市，西止西藏拉萨市。于1950年动工、1954年通车，世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，也是通往西藏里程较短、路况最好且最安全的公路。沿途景观比较大气磅礴且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观。一年四季通车，是5条进藏路线中最繁忙的公路，司机长时间开车易疲劳，因此交通事故也多。沿途不时会看到翻在路基下的货车，所以走青藏线要特别小心。

⑤新藏线：新藏公路(喀什-狮泉河)219国道是1957年开通的新线，可谓新藏西线:全长1455公里，是世界上海拔最高的公路，途中翻越5000米以上大山5座，其中最高的界山达坂海拔高达5248米，是几条进藏路线中最危险的，特别是界山达坂和死人沟。在短短的3天时间里，从海拔900多米的新疆翻过5200多米的山口再停到4500多米的阿里，加上复杂多变的气候，肯定已经超过了很多人身体正常承受的极限。–2010-2013.10月整建和油化了新藏公路，全线已成柏油公路，情况好多了。新藏西线到狮泉河后，分为三条比较大的线，主线是新藏公路的延伸，是阿里南线，支线是出现阿里北线和阿里中线。

⑥丙察察线：“这是一条在地图上查不到的乡路，因为是从云南的丙中洛经西藏的察瓦龙至察隅，所以国内驴友们便给这条路起了个名字叫–丙察察”。仅剩的最原始的进藏之路“身处地狱，眼在天堂”。丙察察线，即云南贡山丙中洛经西藏东南处的察瓦龙至察隅的简易道路。但2009年开通以来，一直是户外圈公认的最短、最烂的进藏线。《中国国家地理》也曾说自驾丙察察，是你“再也不想来第二次的精彩体验”。它被称为第八条进藏公路，也是最艰难的进藏路线，是以险而名的道路，同时也是风景最为原始优美的道路，被网友称为:身在地狱，眼睛在天堂。它能让你体验穿越于天堂和地狱之间的极致感受。

⑦青康线：从西宁经湟源到倒淌河开始进入青康线，青康线结束于西藏类乌齐后，可通过两种方式到达拉萨。一条走川藏北线经丁青、索县在那曲马青藏线会合到拉萨。另一条是往东到昌都再到邦达，沿川藏南线到拉萨。青海境内的青康线是一条筑在“唐蕃古道”上公路。1300年前，汉族历史上最辉煌的大唐王朝与藏族历史上最伟大的吐蕃王朝之间的一条“唐蕃古道”。“唐蕃古道”的起点是是唐朝的国都长安（今西安），终点是吐蕃都城逻些（今拉萨）。“唐蕃古道”青康线是G214的一部分，起于青海省省倒淌河，经过恰卜恰、河卡、温泉、花石峡、黄河沿、清水河、歇武、玉树、囊谦、多普玛（省界）、进入西藏昌都西面的类乌齐。青康线自古以来就是汉藏经济文化交流的通道，在这条古道上大唐王朝给吐番王朝送去了文成、全成两位公主和大批书籍，和平时期两国互派使者上百次。唐蕃和亲后也时有战争，战乱一时起，“唐蕃古道”又成了军队后勤补给通道，吐蕃骑兵从草原俯冲而下，唐朝的军队却始终难以翻越崇山峻岭进入吐蕃腹地。即使1300年后的解放战争，从新疆和青海进军的解放军也是付出了很高的代价才到达拉萨，他们的行程并不比当年文成公主进藏的道路容易。

⑧中尼公路：是一条国际进藏线路，是尼泊尔连接中国西藏的一条贸易道路。人们习惯上称它为中尼公路。中尼公路由中国西藏自治区首府拉萨市至尼泊尔联邦民主共和国首都加德满都的公路。在中国境内经过堆龙德庆、日喀则、萨迦、拉孜、聂拉木等城镇，长829km ;在尼泊尔境内经过科达里、当塔里、巴拉比斯、巴斯卡尔 、巴克达浦等城镇，长114km。1963年6月动工，1967年5月建成通车。路线翻越喜马拉雅山，蜿蜒在崇山峻岭之中，工程十分艰巨。尼泊尔境内路线，顺喜马拉雅山南坡，沿逊科西河和波达科西河而行，直达终点。

9、自驾车游西藏怎么样?

内地的司机在高原上驾车是以辛苦而且比较危险的事，因为人一到高原都需要一个适应过程，一旦没有适应好就直接上路，人的反应能力和协调能力都慢 很多，况且西藏绝大部分的路都是砂石路面和盘旋路，没有经验的司机是很难适应的。比较适合的路线是青藏线，虽然长年修路，但大部分的路面仍是较 好。川藏线和滇藏线建议没有经验的司机朋友不要贸然前行，特别是雨季，很容易发生事故。 建议租旅行社的越野车，他们会给你配熟悉路况的司机同行，看到风景好的地方想停就停，行程可以自由安排。

10、听说送些小礼品便于与他们打交道，那我带什么礼品较合适？

可以送些文具，比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好。西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的东西，到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品，特别是对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。

11、西藏需带帐篷和睡袋吗？

到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，搭帐篷、野外烹调都是比较辛苦的工作。

12、西藏能租到帐篷和睡袋吗？

帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。拉萨有不少户外用品店，都有出租业务。

13、如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？

睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5－10度左右，像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。

14、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？

住宿已经都可以保证，条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。

15、川藏线沿途的住宿情况怎么样？

川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆，还有招待所、背包客栈，基本能满足各种住宿需求。如没能到达预计的县城，可在藏民家借宿，一般都会受到热情接待，需要的话，给点钱或礼物。

16、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？?

早晚温差较大，空气比较干燥，含氧量偏低，夏季也比较凉爽。

17、进藏需带些什么药品？

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：

常备药物：牛黄解毒片、黄连素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；

外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；

维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

肠胃药：易蒙停，盐酸黄连素片，保济丸，痢特灵，庀哌酸，999胃泰，丽珠得乐，健胃消食片
防高原病：阿斯匹林，红景天，强的松，氨茶碱
抗菌药：盐酸环丙沙星，增效联磺片，乙酰螺旋酶素，净水药片
抗生素：泰利必妥，先锋六号
止痛片：必理通、撒列痛
感冒药：百服宁，康泰克，感冒通，夏桑菊/板蓝根/王老吉冲剂
五官科：滴鼻液(防止因干燥而出血)，金霉素眼膏(涂在鼻孔里,以免干燥睡不着)，眼药水(清洗伤口)，草珊瑚或健民咽喉片
维生素片：泡腾片，金施尔康，善存
晕车船药：晕海宁、耳贴片
外用药：正金油/万花油/风油精，云南白药，止血/创可贴，(弹性)绷带/胶布/药棉/纱布，999皮炎平， Nebecetin喷剂(外伤气雾剂,具有冷冻/止痛/消炎/止血的功效)

18、进藏需带哪些食品？

为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。如果您是自助旅行，有可能会去到无人区，建议您再带上压缩饼干，有时还能起到救命的作用。

19、进藏必备日用品？

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

资料：身份证，学生证（教师证）、地图/旅行指南，通讯录，当地日出和日落时间，单位证明(空白的最好,备用)
摄影：相机，镜头，滤镜，三脚架，快门线，镜头纸，备用电池，充电器，外影背心，吹气球，使用手册
文具：签字笔，计算器，指南针，记事簿，手表（兼闹钟），圆珠笔，(防水带日历夜光闹钟等功能)，5号12只，体温计，回型针，橡皮筋

20、进藏需要带什么样的衣服？鞋？

由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。关于冲锋衣。夏季到西藏旅游，带上一套冲锋衣，会方便很多。今年西藏雨季提前到来，常常下午下雨，晚上还下雨，有时几个小时都不停歇。出门前套上冲锋衣，能有效的保护您的物品不遭雨淋，还可以减少把您淋成落汤鸡的可能。

21、听说送些小礼品便于与藏族同胞打交道，那么带什么礼品较合适？

建议：文具、糖果
最好送些文具，比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好。西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的东西，到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品，特别是对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。

22、西藏安全吗？

西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民兴教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝无穷尽的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

23、西藏有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？

像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。

不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等。以免在离开西藏时发现携带这些物品，引来一些不必要的麻烦。

24、西藏购物情况如何？

拉萨的购物，工艺品主要集中在八廓街，日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。八廓街的东西一般三分之一的价格都可成交，但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八郭街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。如果您是想购买水果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最大的菜市场。

26、在西藏，手机可以用吗？信号怎么样？

在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外，中国联通的CDMA，在青藏线上也已经有了信号。

27、带现金安全吗？ATM卡是否可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？

其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。

28、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？

西藏有中国银行、农业银行和建设银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。

29、在西藏美金可以用吗？如何兑换？

美金在西藏不能直接使用，必须兑换成人民币才能使用。拉萨的中行和拉萨饭店可以兑换。

30、外宾进藏有无限制？华侨？台胞？港澳同胞？如何办理？多久时间？

外宾进藏旅游必须是有组织的旅游，即必须有接待单位，已经确定的旅游行程，并且必须在西藏旅游局办事处办理"入藏确认函，凭此确认函方可到航空公司购买进藏机票，办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理"入藏确认函，港澳同胞凭有效的回乡证，可以与内宾一样在西藏旅游，不需办理"入藏确认函。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照（复印件）、签证（复印件）及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理，一般一周内即可办理，加急2-3天即可。

31、哪些人进藏需办边境证？哪些人可以免办？如何办理？西藏可以办吗？

因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域，故我国公民（包括港澳同胞）进入此地区旅游参观必须办理边境证，否则不需进入。对于持有有效护照，且此护照办理过出境签证（即走活的护照），可以免办边境证。西藏的边境证的办理与深圳的边境证办理一样，凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理，比较简单，可能部分派出所没有办过而不予办理，可先到西藏旅游局联络处开具旅游证明，这样可以省掉一些麻烦。具体办理方法是：在单位写一个证明，说明你因旅游的原因到某某（需要多少写多少）边境地方，证明你是该单位的人并盖章，然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦，手续复杂，而且费用相当高

32、到西藏旅游那些地方需开边境证？

到西藏旅游需要办理边防证的旅游点：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

33、从西藏到尼泊尔在拉萨可以办尼泊尔的签证吗？快不快？会遭遇拒签吗？

尼泊尔在中国设有2个大使馆，一个在北京，一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单，只要手续符合当场即可办理，很少会拒签，但签证官上班不固定，所以，要办理尼泊尔签证，须在拉萨多预留几天时间，且一到拉萨就先办好签证，比较保险。

34、藏民可以听懂普通话吗？交流是否有问题？

像西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民不是太多，有时沟通起来比较困难。

35、有哪些藏语可能会经常用到？

学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。

吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）
谢谢：突吉其
没有：敏度
没有零钱：毛兹敏度

对不起：冠达
求求您：咕叽咕叽
　辛苦了：嘎地
　我不舒服：阿代彼敏度
帮我找个医生：安木期才热囊
可以在您这里借宿吗?：切让叠呢捏呢永古度枚？

36、如何到墨脱？怎么走法？

墨脱是目前全国最后一个通车的县，但墨脱公路全年总会因为雪灾、塌方、泥石流等关闭几个月，就算是路好，而且途中要翻越几座大山、穿越原始森林、趟过无数的小溪和河流，还要经过蚂蟥区，途中非常艰险和辛苦。并且，由于当地资源极其有限，基本的物资供应都是靠仅有的几个月时间运过来的，所以食品相当有限而且非常昂贵，旅游住宿条件稍微差那么一点。如果您想进入，请确认检查您的车况，必须要四驱车才能进入，否则会被拦截，而且去墨脱需要办理边防证。

37、天葬能看到吗？

至今虽然在墨竹工卡县的直贡梯寺，仍然能看到天葬，但为了尊重当地的民族习惯，建议您还是不要观看天葬，更不要未经允许私自摄影和拍照。不然可能会给您带来很大的麻烦。

38、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们？

对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住您，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。很多孩子从小并不读书，一直以讨钱为生，这样也相当于纵容他们。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。

39、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。

40、西藏的民俗禁忌有哪些？

民俗禁忌小贴士：
　　1、献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
　　2、敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为"三口一杯，是藏族最正规的饮酒礼节，经过"三口一杯后，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
　　3、藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
　　4、和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个"啦字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
　　5、进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
　　6、未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
　　7、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
　　8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁。
　　9、不得跨越法器，火盆。
　　10、经筒，经轮不得逆转。
　　11、忌讳别人用手触摸头顶。
　　12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。

41、在西藏旅行过程，摄影应该注意些什么？

由于光照强烈，在西藏摄影，要适当运用闪光设备和闪光技术；可以选用防水袋来存放胶片以防沙尘；在对藏胞人像摄影进要征得他们的同意或者与他们混熟之后再作商量，不要强行拍摄或偷拍，以免激怒他们。不用之时，最好盖上镜头，西藏多尘，容易影响摄影效果及损坏设备。

42、外籍人士为什么不能进藏？

根据国家法律规定，鉴于西藏特殊的民族传统、文化古迹和生态环境不好的需要，同时也因为西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力，政府规定非中国公民身份持有者，必须办理由西藏自治区旅游局签发的“外国人入藏旅游批准函”，同时也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。

什么是入藏函？

入藏函又叫做旅游签证，是西藏旅游局签发的关于外国游客和台湾同胞入藏旅游的批准函。

哪些人需要办理“入藏旅游批准函”?

1、非中国公民身份证持有者－中国台湾的游客；

2、非中国护照持有者－外籍护照持有者。

注：海外华人若无中国护照也需办理“入藏旅游批准函”。

注：现已取消港澳地区人员进藏旅游必须提供“入藏旅游批准函”的规定。港澳游客持中国特区护照、“港澳同胞回乡证”（1998年以前签发，有效期10年）或“港澳居民来往内地通行证”均可自行赴藏旅游。

43、关于信仰？

作为感性之旅，因为行程景点较偏远或许较落后，人们纯朴简单，信仰虔诚，所以请不要随意提出批评和嘲笑，杜绝政治话题，尽情游览风光即可。

44、关于时区差别？

大陆使用全中国统一的北京时间，但藏区因地理位置偏西，夏季实际时间较标准时间晚约一、二个小时。夏天的西藏日出时间每天早晨约6点，晚上9点才日落。

45、寺院内参观的注意事项？

1、藏区的寺庙内，是禁止拍摄殿内佛像和壁画的，也有收费后可供拍摄的，但收费都很昂贵 ，大都是以每一

个殿堂一次收费(每所寺庙都有十几二十个殿堂)。

2、参观喇嘛庙绕佛时，须按顺时针方向行进，转经轮也要依顺时针方向，否则被认为是不吉祥的动作，造成反效果，

也可能引来没必要的麻烦。

3、有些密宗学院是不可以参观的，如果有开放参观，那将是你的福气，但请不要对佛像的造型心存怀疑或批评。

4、藏区的物资缺乏，到当地旅游的朋友们，如果可以，请带原子笔或铅笔等文具用品，到那边送给小朋友及喇

嘛们，但要节制的发放；喇嘛们 比较喜欢干电池及文具。

5、不可以对喇嘛摸头、拍肩或搂着腰，因为我们经常发现有朋友对小喇嘛，作出以上的动作，也有人在拍照的时候

搭他的肩膀照相。

6、寺庙内因光线较暗，上下楼梯时请小心，如需拍摄请自备高感度(约1.000度)的底片，为了让您看得清楚寺庙内

的东西，建议您参观寺庙时自带手电筒。

7、参观喇嘛庙时，如要供养香油钱，可多换一些零钱，以利供奉添油香用。

8、寺庙内有许多的楼梯，请女士不要穿着短裙，以利方便上下楼梯。

9、在寺庙内，因为地面上较滑(酥油)，有些楼梯也比较滑，所以上楼梯与走路时请小心为要。

46、藏区生活常识及禁忌？

01、天葬过程与天葬台是不允许被参观的，请不要随意进入天葬台范围，否则后果就不堪设想。

02、出门在外护照,身份证即为身份证明，请随身携带及妥善保管。

03、请勿与黑市兑换金饰物品，以免上当受骗 与犯法。

04、藏区有部分的少数民族(回族)，在回族餐厅禁食大肉(猪肉)，切记请尊重他们的习性，也不要讲『猪

肉』这个字眼。

05、少数民族的宗教信仰均有其内涵，希望能遵重他们的习俗，尤其忌讳让人家摸头，因此，请不要看到小孩时，

就习惯性的摸他的头。

06、少数民族的妇女较为保守，如要对其照相的话，请先尊重其意见。

07、在各地均有风味餐食，但是"请勿食用濒临绝种的保护动物"风味。

08、有些法器是有学问的，如果不懂使用方式，就请不要购买，以免给自己带来麻烦。

09、背着背包体积就会加大，所以习惯背着背包的人，在进入商店或在面积狭小的观景台上，在你回转的时候，请

小心背后的商品或人员，不要在您回转的时候，被您的背包给挤掉。

47、个人人身安全注意事项？

1、在市场逛市集的时候，请小心自己携带的物品、金钱、证件，也请要货比三家，价钱尽量杀。

2、禁止嫖妓，不得贩卖、携带古董。

3、给予小费及购买物品时，切勿过份大方，钱财也请不要露白，以免遭受危害。

4、照像时勿将随身行李放置地上，吃饭时行李勿挂椅背上，以免忘了带走而遗失。

5、藏区是一个政治敏感的地区，禁止接受不认识人员委托携带物品，以免触犯法令(即使是一封信)。

48、牧区藏家家访注意事项？

1、藏区獒犬很凶猛，在草原或藏民住屋处，请小心牠的出没为要。

2、酥油茶可以预防感冒，有机会你可以多喝。

3、在草原上要参观藏胞的藏房，请要得到允许，最好有男主人在家，由当地陪同前往洽商；要注意藏房外有无挂上

有颜色的布条，一般这些布条是代表藏房内有病人，不宜打扰。

4、行走藏区高原一定有机会喝到青稞酒，青稞酒酸酸甜甜的，有助身体的体力恢复与消化，是藏族的体力泉源，但

请不要喝太急、太多，因为青稞酒很好喝但后劲很强 ，尤其对低海拔与初次到西藏的我们，喝多了可能会让您

没命的。

5、在牧区草原中如果有骑马、骑骆驼请小心为宜，最好由饲主带您骑乘，否则易生意外。(我们不建议您骑马 ，因

为藏马是很难驾驭的种马)。

6、前往路旁的少数民族家访，记得要客气，如果有答应要寄相片给人家时，请遵守诺言为要。

49、离开藏区的注意事项？

1、机场办理登机时间比一般机场作业时间还长，所以您必须比一般的机场还提早到机场。

2、藏刀绝对无法办理航空托运，所以沿途您就不要买工艺品的刀具，否则只能丢在西藏机场了。除非你提前到邮局

邮递。

※严禁携带、贩卖、食用、藏匿、运送毒品，如犯案者均难逃死罪。

备注：各地机场时请将水果刀、指甲剪、锉刀、小剪刀等一些尖锐的东西，请放在大行李一起托运，如被查获将会被没收的。

50、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们？

对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。

51、西藏有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？

像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的 手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。

52、其他注意事项？

1、这里的日照时间长，紫外线特别强，所以请准备好个人的防晒用品，帽子、长袖衣服、防晒油 ，请多喝开水及

多吃水果。

2、乞丐是这里的特殊景象，希望您不要心软，否则会给自己带来麻烦的 ，但也没必要辱骂、大吼他们。

3、我们在藏区旅行，已属少数的族群，且藏胞也较保守，所以切勿打扮得太招摇，衣物装备应以轻便、舒适及实

用为主。

4、因政策原因，希望各位贵宾注意言行举止、尤其政治问题。

5、药品、特产、如无需要请勿大量采购，藏刀是禁止上(托运)飞机。

6、在藏区应该多吃水果，但沿途的水果虽然有，只是种类不多，如果要买的话，一般只要两~三天就过熟透了，请

不要一下子买太多。

7、为确保旅游安全、切勿要求领队做超负荷之旅游或增加过多的景点。

8、沿途请将所制造的垃圾，一同带离高山与草原，让西藏这块净土有一个属于自己的天空。禁止随地丢纸屑、吐

痰，否则将被罚款。

9、沿途在马路旁停车方便或休息拍照时，横过马路时请注意来往车辆。

10、请携带湿纸巾及口罩，以利你上厕所时使用。

11、藏区是一个大山大水的地方，这里有宽阔的高地地形，也有许多的大草原，但身处这些地方最怕的是打雷，所

以当您位处高地或广大的草原时，如果有打雷的时候，请记得要远离高地与草原。

12、”有钱难买回头望”，离开住宿的房间、餐厅、旅游景点、照相的时候，请习惯性的回头看看有没有遗留下东

西，尤其是证照物品、像机、手机的充电器…，因为藏区地缘辽阔，有时又没办法走回头路，所以不要遗忘

东西在路过的地方。

13、藏区的寺庙、景点也都是要买门票才能进入：卖票人员都是上下班制的，所以有些地方下午四、五点就停止售

票了，没办法进去参观或关闭景点了，希望你们能体谅喔。

此图含川藏线旅游攻略大全。您可保存查看。

更多藏区旅游注意事项，期待共同发现和补充。。。 。。。

四川西部风情旅游地接

四川西部风情旅游地接

四川西部风情旅游地接