睡不着、多梦、易醒的原因有很多，看看你是哪一种？

投稿用户 • 2022年12月11日 pm6:43 • 行业动态 • 阅读 279

很多人都以为，老年人才是失眠的高发人群，毕竟随着年龄的增长，睡眠质量就会受到气血盛衰变化的影响。年轻人气血旺盛，气道通畅，营卫调和，因此可以安枕而卧，白天也会精力充沛。

而老年人气血已衰，肌肉枯槁，气道也因为机体功能的衰竭而变得艰涩不通，卫气不能应时出入表里，五脏之气也比较难互相协调，从而导致夜里不易入睡，入睡后也易醒，睡眠质量不佳，导致白天无精打采。

但其实无论哪个年龄段的人都有可能出现失眠的情况，而且原因也比较多。

西医认为，失眠可以分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠主要包括特发性失眠、主观性失眠和心理生理性失眠三种，其中心理生理性失眠是最为常见的。

原发性失眠的病因常常不清，有些时候即便排除了病因后，患者仍可存在失眠的情况。

继发性失眠则多有明确的病因，比如疾病、药物因素等。睡眠运动障碍、精神障碍、慢性阻塞性肺病、慢性肾功能衰竭、中枢神经系统感染、睡眠呼吸紊乱、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病都有可能导致失眠。

还有，一些不良生活习惯比如睡前喝浓茶或咖啡、听节奏感强的音乐，或者嗜烟酒等，都是引起失眠的原因。

而中医认为，失眠的病机为阴阳失调，病因包括劳逸失调、情志失常、饮食不节、脾胃不和、病后体虚等，与五脏的关系较为密切。

1、劳逸失调

比如工作、学习、生活过度繁忙或过度安逸，平时少动懒言，这样容易损伤脾胃，导致脾虚气弱，运化功能失调，气血生化乏源，继而导致心神不安。脾虚还会导致痰湿内生，继而化热，进而加重失眠的情况。

2、情志失常

情志不遂、脏腑功能紊乱是导致失眠的原因之一。如果经常处于忧郁、低落等的情绪状态，就会引起气滞气郁，继而化火；或者是喜笑无度，导致心神过于涣散；大怒则导致心火炽盛，以及突遇惊恐引起不安、失眠。

此外，情志失常可伤及五脏，继而影响其功能的正常，导致失眠的发生。

3、饮食不节

饮食上不节制的人容易增加脾胃的负担，积食导致胃脘胀痛，胃气升降失和，上扰心神导致失眠。

4、病后体虚

久病之后容易出现血虚的情况，心失所养，心神不安则不寐。

西医治疗失眠的方法包括药物治疗、心理治疗、行为治疗等，以此来帮助患者纠正心理方面的异常，缓解焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，同时通过放松训练帮助患者缩短入睡所需要的时间。

中医治疗失眠则讲究辨证论治。例如，心脾两虚型失眠的患者除了有失眠多梦、易醒的情况外，还伴有精神不振、食欲不佳、腹泻便溏等，因此临床上常用补益心脾、养气补血的方法来进行治疗。

心虚胆怯型失眠的患者则容易惊醒，平时也较为容易紧张、焦虑，因此治疗上常用安神定志、益气镇定的方法。

阴虚火旺型失眠常常是由于肾阴虚，继而导致肝阴不足引起的。这类患者常伴有口干舌燥、胸中热而不安、心烦等表现，腰背、膝关节等也会有酸软无力的感觉，甚至有耳鸣的情况。对此，临床上常采取清热滋阴，滋补肝肾的方法来进行治疗。

目前也有一些药物具有滋补肝肾的作用，可以用于肝肾不足所致失眠的治疗，比如天麻醒脑胶囊。它是由天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉等中药制成，除了可以滋肝补肾以外，还可以通络止痛，用于肝肾不足所致多症，如头痛、头晕、记忆力减退、反应迟钝、耳鸣、腰酸等。

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有研究显示，天麻醒脑胶囊有助缩短失眠患者入睡所需的时间，延长睡眠持续时间，减少觉醒次数，对失眠症状有明显的改善效果。

除了用药，中医方面也会通过针灸刺激头部穴位，改善脑部供血，促进脑部血液循环，从而缓解头痛、失眠、多梦等症状。

结语

失眠会对人的心理、精神和机体健康产生影响，所以当出现这种情况的时候就要及时采取干预措施。但一般不建议擅自用药，以免药不对症，甚至诱发其他不适。另外，失眠患者也要注意纠正不良的生活习惯，劳逸结合，规律作息。

参考资料：

[1] 赵文军,郭平. 失眠的病因分析及诊断与治疗[J]. 中国社区医师,2019,35(2):106,108.

[2] 莫伟军. 中医治疗失眠症的临床分析[J]. 黑龙江科学,2022,13(14):86-88.

[3] 胡璘媛,陈维,魏明清,等. 天麻醒脑胶囊治疗失眠(肝肾不足、肝风上扰证)的随机、双盲、平行对照、多中心临床研究[J]. 天津中医药大学学报,2022,41(2):188-194.

[4]天麻醒脑胶囊说明书.

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睡不着、多梦、易醒的原因有很多，看看你是哪一种？

1、劳逸失调

2、情志失常

3、饮食不节

4、病后体虚

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