饮酒后，若身体出现这4种现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒

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导语：我国酒文化渊远流长，真要追溯起源，估计要回到史前年代。中国酒文化是中国璀璨的传统文化中闪闪发光的一脉，它以自己独特的魅力而存在并发扬光大，吸引着从古到今的炎黄子孙。

经过几千年的嬗变发展，如今的中国酒瓶已经形成一个独特的造型艺术门类，填补了一个重要空白。对提高人们对酒瓶洒器的艺术鉴赏力，促进洒文化的研究和发展都将起到推动的作用。

饮酒后，若身体出现这4种现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒

但是对一些爱喝酒的人来说，如果出现这几种情况，就不要再喝了，会更容易患上酒因为带来的各种疾病。

把握度，喝酒也有好处！

1.提高睡眠质量

睡前喝一点儿酒，可以有效的促进睡眠，适量的饮酒，能够使人快速的进入睡眠状态。但是在喝酒的时候，一定要注意，不要喝太多，不然会起到反效果，因为过于兴奋而睡不着。

2.开胃消食

在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，当然过多饮用会导致肠胃不适。除此之外，白酒也是很好的烹饪调味品，有很好的去腥、除腻、消苦、减酸、增香等效果。

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3.调节血糖

大家应该知道糖异生、葡萄糖、酒精这三种物质，糖异生是可以将体内的非糖物质转化为身体所需的葡萄糖，而酒精具有抑制体内糖异生的产生。

一旦糖异生减少就会影响到体内葡萄糖的转化，如此，也就可以起到降低血糖的作用，所以说少量饮酒是能够调节血糖的。

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4.利尿

喝啤酒，容易爱上厕所，不仅是啤酒水分高，其还有“利尿”之效。啤酒中，低含量的钠、酒精、核酸等，能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

5.控制体重

据了解，人体在代谢酒精的时候，并不会造成体重增肌。如果每周喝5-7杯酒的情况下，那么就可以有效的帮助减少零食和宵夜的次数，防止进食过量，因此在帮助消耗卡路里方面的作用很大。

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1、酒后腹泻

如果喝完酒以后出现腹泻拉肚子的现象，说明你已经不适合继续饮酒了。出现这种情况，一般来说是因为本身肠胃就不是很好，再加上酒对肠胃起到了刺激作用。

喝完酒之后，酒精会直接刺激胃壁还有肠胃，而肠胃会对酒精进行消化和吸收。尤其是空腹喝酒的时候，肠胃受到的刺激就会更大，也就更加增加了出现喝酒后腹泻的概率。

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2、酒量越来越差

很多人说喝酒是需要锻炼的，越是不能喝才越要喝，然而这种说法从科学角度说完全是胡扯，酒量是不能练出来的。

酒量大小和肝脏分泌的酒精代谢物有关系，比如乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶。如果体内这两种物质少，那自然喝酒就容易醉。

但你之前的酒量一直很棒，从最近却越来越力不从心，喝一点就会醉生梦死，这很有可能是肝脏代谢出现了异常，不能被忽视。

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3、酒后胃疼

酒后胃疼常见的原因是酒精刺激胃黏膜，然后引起胃黏膜损伤，从而引起胃疼。另外，胃本身存在疾患，也容易出现胃疼的情况。

酒精如果直接损伤到胃黏膜，会引起胃粘膜水肿、充血、糜烂，甚至造成急性溃疡。所以在生活中一定要多注意适量饮酒或是戒酒，适当喝酸奶或豆浆，有助于保护胃粘膜，避免酒精严重损坏胃部。

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4、酒后肝脏部位疼痛

由于肝脏部位分布的痛觉神经比较少，因此我们的肝脏出现问题时，人们无法及时发现。这也是为何许多人发现癌症，大部分为晚期的原因。

如果我们的身体再喝酒以后，发现肝脏特别疼痛，那么此时的我们便不再适合喝酒，戒掉饮酒是唯一的选择。并且应该及时去医院检查，发现问题及时治疗，或许肝脏还能恢复健康。

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长期饮酒的人，可以通过这三件事保护肝脏

1.喝水

酒精除了在肝脏里面代谢，还有一部分酒精会通过呼吸、尿液以及汗液一起排出体外，在这整个过程当中需要消耗大量的水。

所以无论在喝酒时还是喝酒后，饮用大量的水，可以在一定程度上帮助身体将酒精排出体外，促进酒精的分解，对保护肝脏有一定的效果。

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2.酒后吃些豆腐

豆腐营养又好吃。酒后吃上点豆腐，可以利用豆腐中的半胱氨酸，达到解酒消炎，分解乙醇，促进毒素排出，保持器官正常运行的作用。

而且豆腐中的营养物质还有利于减轻肝负担，促使肝细胞再生，提高肝脏免疫力，帮助肝脏恢复健康。

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3.不要喝太急

喝酒过程中一定不要太着急，在国内有一种说法叫作自罚三杯。这种做法是不正确的，酒精一下进入大家庭内，肝脏来不及分解的状态下，就会导致人更加容易喝醉。

这时候肝脏的损害非常严重，很多人在喝酒的过程中要小口的喝酒，这样或许能给肝脏一个缓解的时间。

饮酒后，若身体出现这4种现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒

阅读延伸：为什么有的人酒量大，有的人酒量小？

就性别来说，男人比女人能喝，这是因为男人体内所含的上述两种酶比女人多。当然也有个体差异，有的男人不胜酒力，而有的女人却能豪饮。

同种同性别的人，年龄和身体状况又类似，酒量大小就由遗传遗传因素决定。如果一个人体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性都正常，我们就会觉得这个人很有酒量。

饮酒后，若身体出现这4种现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒

否则就会觉得这个人的酒量很小，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性高低是基因决定的。也就是说，一个人的酒量大小基本上是天生的，是练不出来的。

如果喝酒喝得太多太快，超过了体内清除酒精的速度极限，酒精没法被即使代谢掉，酒量再好的人也会醉。

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