记忆力下降原来和它们有关，想提高要做这件事

投稿用户 • 2022年12月3日 am9:07 • 最新资讯 • 阅读 327

记忆力的下降，西医认为与脑功能异常有关，而中医认为它与人的整体有关。记忆力下降在中医上称为“健忘”、“多忘”、“喜忘”等。

脑功能在中医上分属五脏，有医书也指出，脑功能是依赖于五脏来完成的，即肝、心、脾、肺、肾。而五脏又相互影响。

五脏功能失调可能会导致记忆力下降。

首先，如果心气不足，就无法推动血液的运行，也不能生血，血虚失荣，精神就会涣散；或者心气不足无法推动血行，血液瘀阻脉络导致经脉运行不畅，血流受阻，脑窍失养，就会使得精神意识、思维出现障碍，比如患者会有精神萎靡、反应迟钝、健忘、语无伦次、烦躁易怒等表现。

其次，不少医家认为，记忆力的下降与肝郁情志失调有一定的关系。肝气郁结，气行不畅，从而导致忧郁、健忘。也有人认为，肝脏和精神、情志的关系最为密切。肝失疏泄，则五脏的气机也会失调，继而使得脏腑功能受到影响，从而妨碍了精神活动的正常进行。

此外，肝气郁结会导致心肾不交，那么髓窍就会失养，表现为健忘。肝失疏泄，气机不调也会影响到机体的水液输布和排泄，水液代谢失常而产生痰饮、水肿，进而蒙蔽清窍，使得记忆力下降。

还有，如果肝血亏虚不能化生肾精，髓海就会空虚，出现记忆力减退、智力低下等症状。肝血亏虚、肝阴不足、阴虚阳亢还会导致脉络失养，产生瘀血，阻碍清窍。

而五脏之一的脾主运化水谷，脾胃气虚就会使得运化、受纳功能减退，则气血生化乏源，气机升降失调，影响水谷精微的化生，继而无法濡养肾精和上充脑髓，从而出现思维迟钝。脾气虚还会导致心肾不交，从而产生健忘、头昏、眼花、耳鸣等表现。

肺主呼吸，如果功能受损就会导致宣发肃降失常，气生成不足。肺虚则气不足，血液运行无力则导致血脉瘀滞。肺气失宣还会导致腠理开合失常，不能将脾脏生成的水谷精微输布全身，包括大脑。肺气不足也会容易酿生痰浊，导致脑失清灵。

与记忆力有关系的五脏之一还有肾。肾、精、脑、髓是统一的，肾精充足则脑髓充实，可见聪慧灵敏。反之则髓海不足，脑渐空，记忆力随之下降。

如果肾气亏虚则升发不足，不能生髓则脑空，进而出现健忘、痴呆、迷惑等症状。如果肾阴虚，则脉道涩滞可成瘀。此外还会聚湿成痰，痰瘀痹阻脉络，损伤脑髓，病久也会反过来加重肾虚。所以肾虚、血瘀、痰阻关系密不可分，是导致记忆功能受损的重要原因。

所以从中医的角度来看，调理五脏对改善记忆力有一定的帮助，比如补肝肾之阴，肝肾不足是导致记忆力下降的原因之一。

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诸药合用，共奏滋补肝肾、平肝熄风、通络止痛的功效，主要用于肝肾不足所致的头痛头晕，记忆力减退，失眠，反应迟钝，耳鸣，腰酸等。

记忆力下降除了用药以外，还要注意养成良好的生活习惯。大脑中存在着生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量。

其次应保持良好的情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官系统功能的协调统一，使机体处于正常的生理状态，从而反馈性地增强脑细胞的活力，对提高记忆力有一定的帮助。

还有，体育运动有助调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，改善人的情绪，调整大脑功能，延缓大脑疲劳与老化。所以适当的体育锻炼也是必不可少的。

结语

记忆力对我们来说是很重要的，它可以帮我们记住所有的美好和失落，等到年老的时候，回忆过去的点滴或许仍能感受到当时的喜与悲。而记忆也印证着我们的一生，或高或低，或平淡或精彩。所以，我们要好好保护、提高记忆力。

参考资料：

[1] 马佳美,郭思媛,王丽晔,等. 中医理论对指导提高学习能力及记忆力的讨论[J]. 现代生物医学进展,2012,12(20):3970-3972.

[2]陈维,胡璘媛,林亚明. 天麻醒脑胶囊治疗轻中度血管性痴呆(肝肾不足、肝风上扰证)的随机、双盲、平行对照、多中心临床研究[J]. 安徽中医药大学学报,2021,40(1):30-34.

[3]天麻醒脑胶囊说明书

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