在梦里发脾气情绪激动对身体有影响吗在梦里发脾气情绪激动对身体有影响吗女！

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　　何女士前段时间非常郁闷，她在一家大型公司从事销售工作。因为能力出众，她一直做得很出色，经常拿到公司的销冠。

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　　有一个大客户何女士跟了大半年了，她想了很多办法，付出了很多努力，终于慢慢赢得了客户的信任。客户最后终于答应与何女士的公司合作了，但是在签合同的时候，由于出了一点岔子，这个单子落到了公司另一位同事的手中。

　　何女士非常生气，找到领导据理力争，但是领导却劝何女士为了公司大局着想，不要把事情搞大了。为了保住工作，何女士选择息事宁人。事实已经无法改变了，这件事对何女士的打击很大，她一想到此事就愤愤不平，无法静下心来做任何事。

　　她也知道，自己必须要做出改变，否则损失更大，只是她一直没有找到调整情绪的好办法。

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　　有一天，何女士家里来了客人，客人玩了很久才走，何女士因此忙到很晚才睡。疲惫不已的她一沾枕头睡着了。

　　她做了一个梦，梦里遭受了很大的委屈。她在梦里又哭又闹，痛痛快快地发泄了一番情绪。她醒来时，发现枕头都被眼泪打湿了。从那一天之后，她的心情就好了起来，以全新的姿态重新投入到工作当中。

　　做梦可以帮助调节人的情绪，在20世界70年代，心理学家就发现了这个事实。如果人们因为一些事情产生了不良情绪，并且没有找到方法宣泄情绪。这些情绪就会对人的心理造成一定的影响，严重的还会干扰到人们正常的工作和生活。

　　为了保持正常的节奏，人们会把不良情绪暂时压制下来，但是它们并没有消失，只是进入了人的潜意识当中。这些负面情绪会在人们防卫意识比较薄弱的时候溜出来。比如，在睡眠中，人是比较放松的，有些情绪就会跑到梦境当中。

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　　研究者指出，梦是通过构建情境来宣泄情绪的。例文中的何女士是在职场中遇到了挫折，引发了她的愤怒和委屈。而在梦境中，何女士可能是梦到自己回到小时候，手中的糖被小伙伴抢了。也可能是回到学生时代，自己考出了好成绩却被老师怀疑作弊了。

　　梦中的事件看上去和现实生活没有任何关系，但是何女士体验到的情绪却是一模一样的。何女士的消极情绪在梦境中得到了充分的宣泄，她在现实生活中的创伤也得到了疗愈。这就是梦给人带来的益处。

　　总之，当我们内心产生负面情绪时，不要总是压抑自己的感受，一定要用科学的方法把它们释放出来。

　　宣泄情绪的方法有时候可能非常简单。比如，像何女士一样，好好地睡一觉，做一场梦就好了。

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