被渣男精神控制了如何恢复，渣男的精神控制？

PUA这个词，这几年我们都已经不陌生了。每次看到的新闻也让人揪心，轻则被骗财骗色，重则付出生命代价。

其原意并非如此，但近几年逐渐被不法机构妖魔化营销教程，里面心怀不轨的学员更是以“拿下”多少女孩为乐，更有甚者向女孩直接索要财物，甚至唆使对方去骗取财物、网贷、放弃生命满足其肮脏的私欲。

PUA的百度百科解释

很多姐妹在恋爱中迷失自我，失去理性，还以为自己只是“恋爱脑”而已。今天，我们就把PUA的过程摊开来看，看看这些防不胜防的套路如何避免，或者已经入套的姐妹如果解套。

在此之前我们来了解，PUA的鼻祖——煤气灯效应，这个概念源于1938年的话剧《煤气灯》后被改编成电影《煤气灯下》。

煤气灯效应的概述图

2007年，心理学家罗宾·斯特恩结合20年的临床经验出版了《煤气灯效应：远离情感暴li和操纵狂》

电影的大概剧情为：

电影《煤气灯下》

男人以保护为名，使之足不出户，家中怪事加上住在凶宅，女人内心本就惊惧，尤其每到夜晚，房中的煤气灯忽明忽暗，伴有房顶奇怪的令人毛骨悚然的声音，待灯光复明时，正是男人回家之时，并表示一切异样状况都是女人的臆想，女人逐渐神经恍惚，濒临疯狂的边缘。

童年阴影安嘉和必须拥有姓名

有没有发现，其实它的操作过程简单的可怕，他会把一切的错都归咎在你身上，如果有个人突然说你疯了，你肯定不以为然，可如果你所处的环境里，每个人都这么说，你看到的每一个异常，他们都肯定地说没有发生过，这时候你可能也会逐渐怀疑是自己产生幻觉，自己精神状况出了问题，这就是煤气灯效应的残酷之处，对方在他为你人为制造的相对封闭的世界里，不间断地、耐心地、“充满善意地”否定你，让你对自己产生怀疑，并误以为他就是你的救命稻草。

好了，现在开始解析

通过赞美、体贴、照顾、提供情绪价值与女性建立初期恋爱关系

解套：这个时候要想辨别PUA其实是有点难度的，因为这个时期的这些行为，真心喜欢你的人也能做到，但对三类人要提高警惕，?1.是只会甜言蜜语却在钱上抠抠嗖嗖的人；?2.是随时随地发消息他都能秒回的人，这种人一般无所事事，没有正经工作，一心想拿下女孩，当然恋爱初期的自you职业者或者学生党大概也能做到；?3.是不尊重你的意愿，想在尽快“睡”了你的人。

打着为你好的幌子，开始逐渐挑剔你的朋友，监视你手机，缩小你的社交圈（营造相对封闭的世界）

解套：一旦这个人开始要求你删掉所有异性朋友（男女通用，但是要求删掉那种个别暧mei不清“好哥哥”、“好妹妹”的正当要求除外），说你的同性好友也这个不行那个不好，试图把你的圈子里对他有威胁的人全都过滤掉的，那你要小心了，如果交流无效，趁早远离。

否定你的一切，你的行为、长相、性格、工作，期间如果你生气，他会打着耐心地跟你说，我都是为了你好，你如果不信他还会假装伤心、假装伤害自己（都是演戏），再一次取得你的原谅和信任，然后又接着否定，然后不断重复，你就会慢慢开始自己讨厌自己了，从来产生自卑心理，认为自己如此不堪只有对方还留在我身边，把他当作救命稻草。

解套：当一个人开始不断否定你的时候，一定不要相信他的鬼话，你要回想认识他之前的你自己，一段好的感情是会让自己越变越好的，如果自己跟他在一起变得更加不好了，果断离开，不要消耗自己。

四、反复试探你的底线，不断在你的雷区蹦迪，只要你稍微醒悟想要离开他，他就会马上痛哭流涕表明自己会改正，和好后故技重施，久而久之，你自己也离不开了，并认为他也离不开你，一旦自己离开，就是那个罪人，并对他提出的无理要求（拍摄不雅shi频、钱、生命）盲目听从。

解套：真心爱你的男人会保护好你，不会要求拍摄不雅照或shi频，有自尊心的男人也不会一直问女人要钱，更不会要你的命。我希望看到这篇的姐妹永远在到不了这一步之前就远离渣男！！！不要觉得自己离不开，相信法律（如果以shipin相威胁的可以截图报jing，如果已经受到身体或身体上的伤害应该及时收集转账记录、聊天记录）

希望姐妹们一定要！！！

?相信自己：一定要对自己有着清醒的认知，不要被任何人随意地评价所动摇，相信自己的判断，不要轻易否定自己、怀疑自己

?警惕他人：防人之心不可无，一旦有人长期否定你，要提高警惕，主动表明这让你很不愉快，如果对方说什么你开不起玩笑，大可直接回复：听的人觉得好笑才是玩笑，不好笑就是打击。

这个世界爱你的人永远不会无缘无故地侮辱你，贬低你，让你自己都怀疑自己、否定自己，变得自卑，觉得自己一文不值。

而那些使用PUA的人却总是打着“爱”你、为你“好”的幌子，一定要仔细辨别，爱不爱不是他用嘴说，对你好不好也要自己分辨。

还有哪些套路或者反套路的经历，欢迎大家在评论区补充。

慢慢?是个?暴脾气?

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